盈圈圈圜壁墨』苤鎏很多时候，周边的礁，铲翩要鹎罐无力改变的。但及日蝴型弹心态，克服职业倦怠感，重新找嬲于型作的热情，重获满足感和成就感，还灞珂能的。可以尝试以下的改变：。}5鞲鲁‰鬻≥T壤》』找回自信每个人都是独一无二的，羹都有自己的特点和优势。也许老板不喜欢你，同事不喜欢你，但重要的是你喜欢自己。你了解自己吗?从小到大，成长经历中总有些值得骄傲、值得回味的事情吧。适时地回忆一下，多给自己一些鼓励和肯定。自信的人通常较少经历职业倦怠。一'么换个角度看待工作工作是个人与社会交接的平台，为我们提供了一个通过职业技术的不断实践而实现自我的机会。也许目前从事的工作单调、枯燥、收入低、社会地位也不高；也许工作与自己的兴趣、价值观差别较大；也许你被黪同事排挤、受到上司不公正的对待……但是无论囊釉何，这都不会改变工作本身固有的意义和价值。真正影响饕瓣}、让你厌倦烦恼的，是你对工作的看法和态度。与其抱怨、宅蘩鞫，丕如试着做些改变，换个角度去看待那份你熟悉的工作，璎彀喜囊汇作有关的人和事，用心体验和发掘工作中那些有意义的厅醺辫经魏你忽视的方面。也许不经意问，你的厌倦感就减轻了很多。4缈黪；黪{辫、黪矮黪口肖字的人，重视你的家人、朋友，珍惜与他们相处的时《黪光，真心地关心他们，与他们一起分享你的感受。《麟很多时候，一个电话、一声问候就能让人感到温暖无比。良好的情感联结会让我们的内心更加丰富‘鬻和宽广，在体验到爱、尊重与接纳后，你对工作的!熬定义和看法便会得到改变。，锈雾▲华为工作设立一个边界虽然工作非常重壤》要，但还是要记得为工作设立一个边界，分清工作建魏题、自然灾害、酒精滥用、吸毒、移民、离婚、家庭暴力、独生子女教育、学习压力、失业增加以及竞争激烈等因素有关。自杀行为分为“冲动性自杀”和“理智性自杀”两种类型。“冲动性自杀”往往由引发极端情绪的具体事件引起，望现即时的冲动性或突发性。如：失恋、背叛、分离、抑郁、压力!、疾病等等引发委屈、悔恨、内疚、羞惭、激愤、烦躁或赌气等应激性反应。因此有的人选择自杀寻求解脱，有的人选择自杀“示威”，也有人选择自杀作为报复的手段，以死来迫使对方承受法律责任或道义和良心上的谴责。的自杀意向，削弱人的生存信心和意志，最终导致悲剧的发生。 i=i墓j||¨危机干预：“人格重塑”-阮复自信i i有很多因素可以导致人轻生，同样也有很多因素让一个轻生的人重获自信，让他远离自杀。统计表明，7成自杀者在自杀前曾求助过心理医生，还有拨通朋友、亲人的电话求助，因此在这个时候，亲人与朋友的关心尤其重要。危机干预的关键在于进行“人格重塑”，帮助发生危机者恢复自信，改善心理缺陷，发挥个人潜能。如果一个人在危机阶段得到及时有效的治疗性干预，不仅会防止走邕霹业倦慧龃萤麓

文章来源：《武汉工程职业技术学院学报》 网址: http://www.whgczyjsxyxb.cn/qikandaodu/2020/0904/415.html

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